起業の方法や真実

在宅ワークで集中できないあなたに│超具体的な解決策を3つ授けます

ゆうすけ
ゆうすけ
こんにちは。
この記事を書いているゆうすけと申します。

副業で電脳せどりに取り組み、
開始半年で月収50万円を超えて独立しました。

現在は物販ビジネスを自動化して
PC1台で完結する働き方を追求しています。

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例のウイルスの件で、在宅勤務になった方も多いのではないでしょうか。

しかし、実際に仕事をしてみて気づくと思うのですが全然集中できませんよね。笑

僕も1年前に会社員を辞めてから在宅ワーカーになりましたが、今年に入るくらいまでは本気でパフォーマンスは会社員時代の2割くらいだったと思います。

が、今ではかなり集中できる方法を見つけたので、今回はそれをシェアしていきたいと思います。ちなみに効果は自分で言うのも何ですがめちゃめちゃ高いです。

それではいってみましょう!

在宅ワークで集中できないアナタに授ける解決策

①食べ過ぎない

person holding burger bun with vegetables and meat

マジで一番はこれです。

食べ過ぎると秒で眠くなってオフトゥンに行って、気づいたら夕方です。僕もこの過ちを何度繰り返したかわかりません。

腹六分目くらいにしておきましょう。

会社で働く時も眠くなることは毎日あると思うんですけど、その時ってやっぱり周りの目があるので、寝落ちすることってそうそうないじゃないですか。

オフィスではみんなが見ているから集中力が保たれているんですよね。

だからオフィスでもみんなが個室で作業し始めたら午後一の業務は9割くらい潰れているでしょうね…!

そもそも人間の体は食事をすると血糖値が上がって眠くなるようにできているので、食べ過ぎないように気をつけましょう。

最悪のケースだと笑いなしでこれも考えられます。

■満腹まで食う→寝落ち→自分ダメだ…と落ち込む→免疫が落ちる→コロナ

空腹状態の方が頭が冴え渡り、マジで集中できます。試しにめっちゃ食べる日と食べない日を作って比べてみてください。ビビります。

ちなみに僕は大体朝にパンとコーヒーを飲んで昼ご飯は基本的に食べません。1日2食が基本スタンスです。

②スマホを触らない

woman using her smartphone

そして食べる量と同じくらいこれも大事です。

スマホを触り始めるとマジで仕事になりません。

最初はメールチェックとかラインチェックだけ…というつもりで触っていても、気づいたらインスタ見てツイッター見て、しまいにはYoutube見始めて、気づいたら夜になります。

まあ僕のことなんですけど。

一度触り始めるとマジで止まらないので気をつけましょう。

通知が見えるだけでも気を取られてしまうので、スマホは裏返しにして画面が見えない状態にしておいたりするのもオススメです。

僕はちなみにデスクから手が届かないところのソファーとかにぶん投げています。

③時間を区切る

会社では始業時間や終業時間がありますよね。

まあ民間で守っている会社があるかどうかは別として(笑)

家ではその時間的な決まりがないので、自分なりに時間を区切ってやることが必要です。気をつけないと一つのタスクをだらだらやってしまいますので。

学生時代の時間割くらいの感じで区切ってもいいですね。

在宅ワークで集中できない時の解決策【番外編】

上記でご紹介したものは「個人的に最も大事だと思う解決策」なのですが、他にも注意することは幾つもあります。

考えられる大事なことをまとめてみましたので併せてご確認ください。

酒を飲まない

clear drinking glass

アル中はこれが一番怖いです。

僕も独立してから半年くらいは、朝からハイボールを飲みながら仕事をしていましたが、普通に仕事にならないので気をつけてください。

聞く音楽を選ぶ

好きな音楽を聴きすぎると、口ずさみ始めてしまって結局集中できないというオチになりますので気をつけてください。

オススメは歌詞のないバックミュージック的なやつとか。

視界に布団を入れない

まあこれは住んでいる物件の構造上、厳しい人もいると思いますが、なるべき視界にオフトゥンが入らないようにしましょう。

やっぱり「視界に入る=誘惑されている」ですので。

外で体操をする

普通に朝起きてからいきなりデスクに座るよりも、外で軽く体操とかしてみるとエグイくらい集中力が増します。

まとめ:人間はいかに弱い生き物かを知る

puppy lying on stair

在宅ワークで集中をする為には、考えうる誘惑を全て排除しておきましょう。

最も大事な注意点としては、「食べ過ぎない・携帯触らない・時間を区切る」の3つです。とりあえずこれだけ押さえとけばパフォーマンスは今までの5割増しは確実です。

他にも酒飲まないとか音楽を歌詞のないものにするとか、大事なことは色々ありますが、

「人間はいかに弱い生き物なのか」を理解することが最優先ですね。

やっぱり在宅ワークは最高ですが、気持ちだけでは乗り切れない時はどうしてもあります。

会社(オフィス)は意外と素晴らしかったんだなと思いながら、物理的に集中力が途切れる要素を排除していきましょう。

ぜひ、在宅での時間を有意義に過ごしもらえればと思います!

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25歳で年収1000万を捨てて脱サラした既婚男性

現在の僕は、物販ビジネスで起業をしてPC1台で仕事ができるノマド的な生活を送っています。

パッと見は「なんだマルチの怪しい奴か・・・」と思うかもしれませんが意外と真面目に起業して家族も養っていますのでご安心ください。

こんなライフスタイルを確立できたのは「最速で結果の出る物販(転売)に副業で取り組んだから」でしかありません。

最初はただ一生昼から銭湯でビールを飲んでたいという思いからでしたが、どれだけ浅はかな動機でもその思いさえ本気なら夢を叶えることは可能でした。

よかったらぜひプロフィールをご覧になってみてください!

こちらです。